首先来讲，我们其实也就是要注意，当其在杆子上的时候，对于脚扣打不牢的话，它在一定的程度上其实也就是非常的危险的。为了使登杆脚扣每次都可以尽量满扣，首先来讲，我们其实也就是要注意应该是要把重心全部放在进行直立的一只脚上。

    紧接着，对于抬起的腿部来讲的话其实也就是应该进行放松，脚尖要挑起，同时要进行外翻，要注意根据登杆脚扣所设计的结构形状，这个时候，就脚扣本身来讲，它在很大的程度上其实也就是相对水平的，并且，它和杆子的接触面积上也就是比较大的。

    这个时候，我们的脚其实也就是应该要顺势进行下压，脚掌也就是应该要内翻，小腿与膝盖要注意往外撇，这样一来，就脚扣来讲的话，它其实也就是可以牢牢地扣在杆子上面了。在整个过程当中，就脚始终也就是会呈外八字的现象，臀部向后坐，身体就会和杆子保持一定的距离。

    登杆脚扣在进行训练的时候，就在杆上进行移位比较吃力的话，在很大的程度上其实也就是因为抱杆的原因。有个技巧其实也就是可以直接的就让让移位的过程比较省力，当提起那只脚进行移动的时候，我们其实也就是要注意应该要把重心放在那只不动的脚上面，就不动的那只腿其实也就是应该要伸直。

    ，就水泥杆来讲的话，其实也就是会越到上面也就会越细，当我们在登到一定高度之后，其实也就是应该要有适当收缩登杆脚扣节距来使它适合变细的杆径，这样才能使脚扣扣牢电杆。若调节左脚登杆脚扣，重心就要放在右脚上，右脚也就需要踩稳。